Explora Tu Mundo Interior / Explore Your Inner World

Los libros pueden ser a la vez espejos y ventanas para nosotros, de maneras insospechadas a veces. Como muchas otras personas, he comprado libros solo porque me encantaron sus portadas. De esos, he leído algunos y otros están todavía ahí, en la estantería, o quién sabe donde, esperando a que por fin los lea. También he comprado libros porque me enamoré inmediatamente de sus títulos, y el de Julia Cameron titulado The Right to Write (El derecho a escribir) es uno de ellos. Lo hubiera comprado incluso si la autora hubiese sido completamente desconocida para mí porque ese título es, de hecho, una afirmación que tiene mucha fuerza. Sí, escribir es nuestro derecho, el derecho de cualquier persona, por una serie de razones. Hoy, quisiera centrarme en dos: nuestro derecho a reconectar con nosotros mismos y nuestro derecho a conectar o reconectar con otras personas a través de nuestras propias palabras. Todos tenemos el derecho a reconectar con nosotros mismos de cualquier forma que p...

Interactuar con otra persona no significa necesariamente que estemos comunicándonos. Quizá se podría decir que hablar con alguien y conversar son dos cosas diferentes, especialmente cuando hablar con alguien se convierte, sobre todo, solamente en hablar a alguien y que ese alguien nos hable a nosotros. Creo que es muy útil intentar prestar atención a lo siguiente en cualquiera de las conversaciones en las que participemos: Con qué frecuencia me encuentro esperando a que la otra persona termine de hablar para poder decir lo que ya tengo en mente. Con qué frecuencia noto que la otra persona está esperando a que yo termine de hablar para poder decir lo que ya tiene en mente. Cuando esto ocurre, no estoy participando en una conversación sino, como mucho, en una producción alternada de monólogos el resultado de los cuales suele ser siempre el mismo: la sensación de que no han sido escuchados, ni por mi parte ni por parte de la otra persona, con lo cual la incomunica...

El contraste entre la intención de lo que una persona dice o hace y el impacto que lo dicho o lo hecho tiene sobre otra persona parece ser fuente casi inagotable de conflictos. Esta simple representación visual ayuda a entender que, en parte, el conflicto surge porque tanto la intención como el impacto permanecen en el interior de las personas, mientras que, al mismo tiempo, ellas intentan gestiona la situación creada a partir de lo visible, es decir, lo dicho o hecho.  Cuando esto pasa, podemos fácilmente encontrarnos con personas diciéndose cosas como, por ejemplo, las siguientes: "No era mi intención..." (por un lado), "¿por qué has..." o "¿cómo has podido..." (por otro lado). Y es posible que cosas de este tipo se digan una y otra vez, y con ello la frustración puede crecer rápidamente y complicar las cosas todavía más. Si las personas implicadas no se dan mutuo acceso a lo que está dentro de ellas, lo que permanece privado y, además,...

Con frecuencia, cuando estamos a punto de empezar a hacer algo, o mientras lo estamos haciendo, nos encontramos intentando resolver dudas, miedos, intuiciones, “corazonadas” que, aunque pueden ser muy diferentes entre sí, tienen una característica común, y es que interfieren con lo que intentamos hacer o tenemos intención de hacer. A veces, incluso, parece que pueden más que nuestra propia determinación y no llegamos a completar, o ni siquiera a empezar, nuestra actividad o nuestro proyecto. Cuando nos encontramos en un momento así, nos puede resultar muy útil plantearnos algunas preguntas: ¿Cómo nos sentimos cada vez que una de esas dudas o miedos surge y se cruza en nuestro camino? ¿Cómo nos sentimos mientras nos enfrentamos a esas dudas o miedos para superarlos, o para que desaparezcan? ¿Cómo nos sentimos cuando conseguimos vencerlos y continuamos nuestra marcha? ¿Cómo nos sentimos cuando somos nosotros quienes cedemos y abandonamos? Y en cada una de esas sit...

Ronald R. Short, doctor en Psicología, afirma en su libro  Learning in Relationships  que Las relaciones son la esencia de una organización. Nadie puede liderar a menos que tenga un seguidor y una relación. Nadie puede ser un cliente sin un proveedor y una relación. Según esto, las relaciones entre las personas en el seno de una organización están en el centro neurálgico de la misma.  Lo que se hace dentro de una organización es inseparable de cómo se hace y de quiénes lo hacen. Es por esto por lo que las relaciones y las interacciones son el "código genético" de las organizaciones. Lo que sucede entre las personas define lo que una organización es y aquello en lo que se puede convertir. Tradicionalmente, el centro de atención de la vida organizacional ha sido el  qué : los productos, los servicios, los resultados financieros, los programas de estudio. Al  cómo  se le ha prestado atención en la medida en que se tenía conciencia de que los proces...

Ellen J. Langer es profesora de psicología en Harvard y pintora. De las vivencias e investigaciones provenientes de ese doble perfil procede el material que presenta en este libro:  La creatividad consciente: De cómo reinventarse mediante la práctica del arte , traducción de  On becoming an artist: Reinventing yourself through mindful creativity. Uno de los temas que aborda es el de los bloqueos que nosotros mismos nos creamos como consecuencia de haber asimilado feedback  negativo procedente de diferentes capas de nuestro entorno. Ese feedback  negativo acaba convirtiéndose en creencias sobre nosotros mismos con las que podemos llegar a vivir mucho tiempo sin revisarlas ni cuestionarlas, y que se interponen en nuestros propios anhelos y esfuerzos por desarrollar nuestra creatividad:   Hay bloqueos que son resultado de constructos sociales y que nos impiden llegar a vivir nuestro yo creativo La Dra. Langer enfatiza lo importante que e...

Fuente de la imagen:  http://maximizeyourtalent.derekberes.com/company/ Los cinco componentes definidos por Daniel Goleman suponen, vistos secuencialmente, un recorrido desde el interior de la persona hasta su entorno social.  Fuente imagen: http://www.monografias.com/trabajos45/inteligencia-emocional/inteligencia-emocional2.shtml   Los dos primeros  componentes tienen que ver con el diálogo que la persona establece consigo misma, empezando por el esfuerzo por conocerse, y siguiendo con la auto-regulación. El tercer componente está en el umbral en el que el mundo interior y el exterior entran en contacto, de forma positiva, a través de la motivación: la energía INTERIOR como propulsora hacia la actividad en contacto con el mundo. Cuando llegamos al cuarto componente aparece "la otra persona", vista y sentida desde ella y, por último, esa "otra persona" se multiplica y diversifica y, con ello, llegamos a las habilidades sociales. En el l...

A lo largo de veinticinco años de trabajo en centros de enseñanza privados y públicos en España y en Estados Unidos, me he encontrado repetidamente, bien directamente o bien a través de experiencias de otros profesores, con un panorama similar en lo que a la escritura se refiere: La tendencia a utilizar la escritura con dos funciones predominantes: la primera,"mostrar lo que se sabe o lo que se ha aprendido" ( telling knowledge) ; la segunda,resolver actividades breves procedentes de libros de texto, cuadernos de trabajo, materiales fotocopiados o directamente del profesorado. Es decir, lo que se llama usos instrumentales de la lengua escrita.  La tendencia a concentrar el desarrollo de la escritura creativa en el ámbito de la enseñanza de lenguas primeras, segundas y extranjeras. La tendencia a trabajar la escritura creativa a partir de temas y requisitos decididos por el profesorado. La escasez de...

La consultoría de procesos , o de desarrollo organizacional , es un proceso de asesoramiento y acompañamiento de una organización por parte de un consultor, con el objetivo de que la organización encuentre por sí misma y en sí misma las respuestas a las cuestiones que le preocupan en un momento puntual. El uso del término "consultoría" para referirse a este tipo de asesoramiento y acompañamiento suele crear ciertas confusiones entre la consultoría de procesos y lo que se denomina las consultorías técnicas:              Consultoría de Procesos vs. Consultorías Técnicas   A diferencia de las consultorías técnicas (fiscal, jurídica, laboral, tecnológica, etc.), la consultoría de procesos: Involucra al cliente desde el principio  en el proyecto de consultoría: “las soluciones se cocinan en casa del cliente y con el cliente; no hay  catering  ni  delivery ”. Se centra en  los problemas que aún quedan...

La incorporación de una nueva persona a un grupo, a un colectivo,  es un acontecimiento importante en el que se activan, desde el primer instante, las creencias sobre pertenencias a los grupos que cada persona y grupo tiene, tanto si las tiene explícitamente asumidas como si permanecen implícitas. Esas creencias se manifiestan en comportamientos asociados a ellas y están detrás de las estrategias que cada persona y grupo aplica para gestionar la nueva situación. Algunas sencillas herramientas de teoría y dinámica de grupos nos pueden ayudar a entender y gestionar esta situación más conscientemente, de forma más eficaz y satisfactoria, y obtener resultados satisfactorios para todos más rápidamente. Una de esas teorías es la de Pierre Turquet (1975), que se ocupa de la interacción entre el individuo y el grupo numeroso, y que se basa en tres conceptos fundamentales. El primero es el concepto de " SINGLETON ", el individuo que todavía no forma ...

Bellísima animación de un bellísimo libro. Cinco minutos de belleza, creatividad, inteligencia emocional, empatía. Estupendo para todas las edades, para trabajo interno individual, tutorías, proyectos integrados en escuelas, talleres de desarrollo profesional... Una muy bella y conmovedora forma de mostrar el camino hacia ese rincón dentro de cada persona donde está, precisamente, aquello que, a veces, desesperadamente necesita y busca fuera de ella.

Como arquetipo interno, el Destructor es la parte de nosotros que nos ayuda a aceptar y gestionar el dolor por el final, la desaparición, la muerte, de algo o alguien como parte del proceso de evolución en nuestra propia vida. En casos no extremos, nos ayuda a entender la necesidad y los beneficios del desapego, de no tener miedo de situaciones, relaciones, experiencias, etc. que llegan a su fin. En casos más extremos (por ejemplo, muerte de un familiar, agresiones violentas), nuestro Destructor interno nos ayuda a entender que ese tipo de destrucción también existe, y que necesitamos utilizar nuestros mejores recursos para sobrevivir al dolor que sentimos. Cuando el Destructor se manifiesta desde su sombra , es decir, en su forma más desagradable, negativa, perjudicial, tóxica, puede llevarnos a conductas auto-destructivas, auto-sabotajes o, incluso, a conductas destructivas hacia otras personas , incluida cualquier forma de abuso y violencia física, emocional o psicológica...

Lo podemos encontrar a diferentes niveles . En primer lugar , llegar a conocer, entender, y hacer realidad el potencial de la carta natal de una persona es, en sí mismo, un proceso de aprendizaje continuo, de por vida. Puedes mirar tu carta natal cada semana, cada día, incluso cada hora, y encontrar en ella cosas nuevas cada vez observando, por ejemplo, los tránsitos, o volviendo a recorrer los emplazamientos natales y re-visitar lo que ya sabes sobre los planetas en tus casas a la luz de los nuevos acontecimientos en tu vida. Tu aprendizaje te lleva hacia la actualización de lo que tu Sol representa : el círculo del signo del Sol representa compleción, y el punto en su interior, el centro de tu ser, tu Yo. Busca el Sol en tu carta natal y verás el área de tu vida en el que se encuentra el centro de tu energía vital. En las casas , especialmente en aquellas donde haya emplazamientos, hay más información sobre el aprendizaje en nuestra vida. La casa 3 tiene que ver...

Stephen Arroyo, en su libro Astrología, Psicología y los Cuatro Elementos , enumera algunas de los valores que la astrología psicológica puede aportar a quienes trabajamos con la astrología y a nuestros clientes: 1. Perspectiva y desapego de "nuestra mente y pautas del ego". La carta natal nos muestra cuáles son estas pautas que tendemos a seguir como si fueran nuestro "piloto automático". A medida que las vamos conociendo, vamos expandiendo nuestras opciones para que dichas pautas no nos controlen por el hecho de no conocerlas. 2. Desarrollar la paciencia . La astrología psicológica nos muestra que todo pasa, que lo que estamos viviendo en cada momento presente es parte de una fase, de una etapa, que dará paso a otra. Cuanto más capaces somos de vivir en el momento presente, en el aquí y ahora de nuestra experiencia, mayor desarrollo y crecimiento obtendremos de la fase que estemos viviendo. 3. "Indica aquello en lo que debe traba...

Presentación muy simple y clara de los tres niveles de aprendizaje según Chris Argyris.  El "Single loop learning" consiste en cambiar lo que hacemos : podemos solucionar un problema haciendo algo diferente, sin necesidad de cuestionarnos ni cambiar lo que pensamos / creemos ni lo que somos.  El "Double loop learning" es el aprendizaje que se da no cuando hacemos algo diferente sino cuando tenemos que cambiar nuestra forma de pensar . Para solucionar el problema al que nos enfrentamos necesitamos cambiar alguna de nuestras creencias, presuposiciones, principios.    Por último, el "Triple loop learning" es el aprendizaje que se produce cuando cambiamos nuestras percepciones y, con ellas, nuestra concepción de nosotros mismos. Este es el aprendizaje transformativo que da origen a una nueva faceta de nosotros mismos porque eso es lo que necesitamos para solucionar el problema que tenemos planteado.    Veamos un ejemplo. Dar una b...

Nuestro Mago interior es la parte de cada una de nosotras que entiende que nuestra percepción determina la realidad. Nos lleva a ser capaces de ayudar a otras personas a curar sus heridas, a transformar algún aspecto de su vida, a influir sobre los acontecimientos externos, a hacer posible lo que parece no serlo. Cuando nuestro Mago interior está activo y se manifiesta positivamente, nos puede llevar a ser una presencia transformadora, curativa, unificadora, visionaria, capaz de inspirar a otras personas para que manifiesten lo mejor de sí mismas. El hecho de que se suela representar este arquetipo como una persona o un personaje en la madurez tiene que ver, sobre todo, con el hecho de que la capacidad de nuestro Mago interior de activarse y ser efectivo está ligada al hecho de haber trabajado mucho, previamente, con nosotros mismos, con nuestro propio mundo interior. Nuestro Mago nos hará capaces de ayudar a otros a curar las heridas que previamente hayamos sido cap...

Los planetas representan, simbolizan, se corresponden con energías dentro y fuera de nosotros. Son "lo que hacemos". Los signos representan las diferentes formas en que vivimos, utilizamos esas energías, y las casas de nuestra carta son los ámbitos de nuestra vida en los que esas energías se manifiestan.  Los planetas son el QUÉ , los signos el CÓMO , y las casas el DÓNDE . Según Robert Hand, los PLANETAS representan las ENERGÍAS que utilizamos para enfrentarnos a un determinado conjunto de circunstancias. Así, por ejemplo, algunas de las energías representadas por cada planeta serían las siguientes (estas son solo algunos ejemplos; cada planeta representa una realidad más compleja y rica de la que incluyo en esta introducción): Un nivel de nuestra relación con esas energías se puede entender como un proceso de evolución vital, desde la infancia hasta la muerte. En líneas generales, sería algo similar a lo siguiente: * El SOL , la energía...